新人研修・営業研修・ビジネスマナー・講演 北海道札幌の青山プロダクション

７月に行われた北海道洞爺湖サミット２００８の、会場になったのがウィンザーホテル洞爺http://www.windsor-hotels.co.jp/toya/contents2/spe_seasons01.aspx

ここに、７月３１日～８月３日まで出張に行ってきます！！

世界に支社がある某大手の司会をします。明日リハーサル、１日＆２日が本番で、３日に札幌に戻ります。

激動の３日間になりそうなので、こちらのブログもちょっぴりお休みします。毎回見に来てくださっている方、ごめんなさい！！

今回、東京からイベントのプロデューサーやディレクターが来られるのですが、とってもとっても大きなイベントです。２日間とにかく次々のイベントがあり、その総合司会です。

このお仕事をくださったのは、私の大好きな、ｕｈｂ「のりゆきのトークDE北海道」に毎日出演しているデパ得キャスター真砂徳子さんhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%9F%E7%A0%82%E5%BE%B3%E5%AD%90

のりのりの日々http://www.masagonoriko.com/の、ブログも大人気の真砂さんからいただきました。

明日から３泊４日の洞爺出張、頑張ります～！！！

４日からまた研修の日々が始まります。

１2回にわたる札幌駅パセオ直結『丸海屋』http://www.maruumiya.jp/shop/paseo/index.php

『ふうり』http://r.gnavi.co.jp/h146601/の笑顔研修３回目が終わりました！

○第１回～お客様の心をわしづかみにする第一印象○

○第２回～お客様から名前を覚えていただく聴く姿勢○

○第３回～お客様がトリコになる注文のとり方○

以下、スタッフさんたちからの感想です。

●第３回目（オーダー編）の研修感想●

Ｍさん　　今日の研修で１番思ったことはまだまだ商品知識が足りないと思いました。スタッフが商品を説明できなければ話にならないと思ったのできちんと勉強します。お酒のおすすめを聞かれることもあるので知識を身に付けたいです。お客様の年代別におすすめできるようにしようと思いました。お金をもらって接客というプロの仕事をしているので最高のスタッフになれるよう頑張ります！

Tさん　　今日まで３回の研修を受けてきて仕事意識が自分の中で低いなと感じました。アルバイトとしてお金をもらって仕事をしてきたのに知らないことがたくさんあったりできないことがあったりと仕事をする上で必要な知識を身に付けようと思う。笑顔や歩き方など普段生活することで必要なことも学べたので活かしていきたいです。

Ｈさん　　３日間の研修を通して接客はどのようなものなのかということがわかった。それはお客様に喜んでもらうということ。お客様にイヤな思いをさせないということ。そのためには笑顔で、目線の配分もしっかり行い、自分のおすすめも言えて敬語もしっかり使えて、それではじめて接客が成り立つと感じた。これから少しずつ確かなものにしていきたい。３日間大変貴重な時間を過ごせました。ありがとうございました。

Ｋさん　　３回の最後の研修を終えてちゃんとした言葉使いと商品知識がないとお客様に聞かれたとき答えることができないし、お客様にファンになってもらえないのでもっと色々な知識を養わなければいけないと思った。今回勉強したことはアルバイトでも将来でも役立つことなのでもっともっと勉強したいと思いました。お客様には「また来るね」と言ってもらえるような、とてもいい店だと思ってもらえるスタッフになりたいです。

Ａさん　　今日は最後の３回目の研修でした。最後と言うこともあり、今まで学んだことすべてがまとまった１日だったと思います。メニューの説明がうまくできることで接客の幅は広がるということ、おすすめのメニューのすすめかたなど改善していくことでより自分のスキルとして身につき成長できるのではないかと感じました。この研修に出たことによりお客様に気持ちよく過ごしていただける時間を提供できるようになったと思います。これからはさらに意識していけるように頑張りたいと思います。３日間ありがとうございました。

Ｔさん　　今日はおすすめメニューを考えたりして接客の大変さを実感しました。お客様にこの料理は何？と聞かれても答えられなきゃお金をもらって働いている意味がないこともわかりました。これからは情報収集して何でも答えられるようにしていきたいです。

Ｈさん　　今日の研修は２回の研修とは違って厳しいものでした。自分がおすすめするメニューの説明が思ったより難しくてかなり悩みました。いかに簡単にわかりやすく説明するかもっと連取しなければいけないと思いました。とても勉強になりました。

●３回の研修を終えて●

私は、スタッフに「働くとはどういうことなのか？」「誰からお金をもらっているのか？」「どうすればお客様はまた来たいと思ってくれるのか？」という簡単そうで１番難しいテーマを、ひとりひとりに理解してもらうよう努めています。

お金をもらっている以上は、アルバイトでも正社員でも店長でも「プロ」なのです。プロは、商品知識はもちろんのこと、お店に来てくれたお客様にメニューをプレゼンするわけです。お客さあの年齢にあったメニューをプレゼンし、注文してもらえたときの感動をわかってほしいのです。

そして、自分磨きをするために「頑張ること」は「楽しいこと」「成長できること」だということをわかってもらいたいのです。そして１人でも多くのスタッフが「丸海屋で働いて良かった」「ふうりで働いたからこそ財産ができた」と思ってほしい。

１回でも２回でも３回でも研修をするからには結果を出せるよう、スタッフさんたちの意識が変わるような指導方法にしています。

８月４日からまた始まる笑顔研修第二段も楽しみです！

『司会・レポーター・ＭＣ・フリーアナウンサー 　北海道札幌で活動する青山姉妹』

札幌でも多数の大手アナウンサー事務所、司会事務所、タレント事務所があります。そんな大手事務所さんと競うつもりはないんです。

出来上がっていないのでお見せすることは出来ませんが、私が作ろうと思ったきっかけは、東京のプロデューサーに言われたことばでした。

「東京のプロダクションや広告代理店のひとが見つけやすいようなサイトを作ってみてごらん。札幌の企業に向けたものではなくて、東京の企業がクライアントになってくれるような内容だといいんじゃないかな」

なるほど！確かに、本州向けのサイトは札幌でもなかなか見つけられませんでした。私たちはあくまでも、個人個人で動いているフリーアナウンサーなので、動きやすいですし、札幌で行われる大きなイベントごとは東京の企業がからんでいます。

また、アナウンサーというお仕事もかなりの割合であるので、載せないのはもったいない！でも、この青山プロダクションのｗｅｂサイトは『笑顔研修』のサイトだから載せまくることもできない。

それで『青山姉妹』というサイトをあらたに作ることにしました。アナウンサー青山夕香としても研修講師青山夕香としても活動しているので、それぞれの分野でブログを書けるようになればいいなと思っています。

妹の青山千景は、アナウンサーを中心に、北海道フードマイスターとして、食育インストラクターとして活動しているので、ブログ名は『千景のオイシイ話』です。

私は、今からどんなスタイルでブログを書くか考えているのですが『夕香のココだけの話』というブログ名に決まりました。

札幌に存在しているたくさんの大手事務所やプロダクションのサイトを拝見させていただき、決してかぶらないような、オリジナルの、視点はあくまでも本州向けで作ろうと決めました。来月にはアップできるのではと思っています。（製作者は、大学の後輩で教え子で、このサイトも作ってくれた優秀な男性にお願いしました。）

今回、３種類のまったく違ったヴォイスサンプル、映像付きで公開するため、それに時間がかかっています。私たちの生の声と生の姿がはっきりとわかる映像つきです。

姉妹のどちらが好みで、どちらかを使いたくなって、どちらかに仕事を頼みたい！と、思っていただければ幸いです！「むしろ二人とも使いたい！」と思わせます（笑）

追伸：上のプリクラはつい先日姉妹で撮影したもの。１番いい映りだったので載せました♪（実際はこんなにキレイじゃないですー笑）

ホームページ他コンピューター関係のお仕事をされている社員さんがいる会社から上司の方と新人社員さん、介護等のお仕事をされている会社の社員さん、カラーセラピーを営まれている方など、合同社員研修の３回目が終わりました。

全５回研修なので、来月末まで研修を行います。

■３回目：７月２９日（火）１６：００～１８：００

○１６：００～１６：１５

・前回身についたことの報告会
・メンバー２人１組なってもらう。５分間内で前回身についたこと、生かせたことなどをお互いに話し合う
・何人か当てて発表してもらう。感想文返却。（上司の方からチェックし感想が書かれたものを返却）

○１６：１５～１７：００

相手に好感を持ってもらうための聴き方
ペアで「映画の話」「好きな本の話」などをしてもらう。そのとき、相手の目線を見ながら話を聴けたのか、うなずきはあったのか、あいづちは打てたか、オウム返しを使えていたかなどを振り返ってみる。
＊テキスト第３章を学ぶ。

○１６：００～１６：４５

名刺の交換と電話応対の復習
名刺交換と電話応対の復習をする。毎回違うペアを組んでもらい、相手の改善点と良い点を伝える。

○１６：４５～１７：００

今日の感想と身についたことをレポート報告
身についたことや練習をしてみて感じたことなどを１枚のレポート用紙に書いてもらう。

●研修を終えての感想●

Ｈさん　　「聴く」ということは、普段意識していない分とても難しいということがわかった。あいづちを打つことやオウム返しをすることで相手が話しやすくなるならどんどん使っていこうと思う。知らない内容からどれだけ話を掘り下げることができるか、普段から意識していこうと思う。

Ｎさん　　相手が話しやすいように「聴く」ということを今回深く考えることが出来ました。まず、相手を受容することが１番大事だと思いました。コミュニケーションの第一歩だなと実感し、共感している姿勢をわざとらしくなくどんどん表現しながら聞くことで相手も話しやすいのだと思います。同時にとても難しいことだと感じました。相手をあるがまま受け入れるということもそうですが、うなずきのタイミングや目線等の気配りができるまで訓練が必要だと感じました。

Ｈさん　　聞くという行為は大切だと理解していたつもりでしたが、実際意識して行ってみると非常に難しくてできていなかったことを痛感しました。自分に興味のない話のときや、あまり話をしてくれない相手に対しても上手に聞いて会話が弾むようになれたらいいなと思いました。仕事だけでなく私生活においても家族、友人の話をもっと聴いてあげられるよう努力したいです。

Ｋさん　　聞くことは大切だと思いました。自分が頑張って相手の話を聞いているのに自分が話し出すと全然聞いてくれなかったらとてもイヤな気分になります。今まで相手の話を適当に流していたことがあったので申し訳なく思いました。今後は相手に気持ちよく話をしてもらえるよう努力していきたいです。

Ｙさん　　相手が話しているときに「聞いているよ」ということを伝えるのは、自分が相手にどう映っているかを自分で客観的に理解していなければならないのでとても難しいと思いました。初対面の人と話すときはわからないことだらけなので不安もありますが、誰とでも話せる会話のテクニックを身に付けたいです。

Ｈさん　　自分から話すのが苦手なのでどちらかというと人の話を聞く方が得意だと思っていました。しかし、意識しながらやってみると自分の知らない話題でそれ以上話を広げることが出来ない話題になると動揺してしまうことに気がつきました。どんどん話を広げていき、気持ちよく話してもらえるようになりたいです。

Ｓさん　　相手に気持ちよく話してもらおうといつも心がけています。しかし、会話が途切れることがあるのですが自分が気になっていなくても相手には「あれ？会話に困っているのかな？」と思われてしまうということが分かりました。気をつけます。

Ｍさん　　相手が話題に詰まったときや興味がなさそうな話の場合は、なるべくさりげない状態で話題を変えてあげることが大切だということも分かりました。オウム返しもさりげなく使っていきたいです。

コミュニケーション研修のみならず、ビジネスマナー研修もお願いしたいと、早速次の研修の話までいただくことができました。少しずつ仕事場で成果が出てきているようです。結果を残せる社員研修を目指します！

某大手の北海道支社に勤めている４０代のリーダー研修を、今日から３回にわたって担当することになりました。

この、ホームページを見てくださった担当の方からこんなメールが届いたんです！
「コミュニケーションの研修を行いたくて探していたところ、青山様のホームページにたどり着きました。ブログに細かなカリキュラムまで載っており、非常に興味を持ちました・・・（以下省略）」

そうなんです！研修と一口に言っても企業様によって全然違う内容になります。ニーズに合わせてカリキュラムは毎回変えなければいけません。

今回は、将来期待されている４０代のリーダー研修、またの名を「聴くプロを作るコミュニケーション研修」です。

●第１回研修内容●

テーマ
・なぜ、ひとの話を聴かなければいけないのか
・コミュニケーション上手とは何上手？
・話を聴けないひとを指導するテクニックとは？
・話を聴くときは何を気をつけるといいか

１０：００～１０：２０
他己紹介→相手のことを皆に発表→聴き方の感想→講師より１人１人の聞き方にコメント

○５分間で自己紹介をする。（どれだけ相手の情報を聞き出せたか）
○全員の前で相手の紹介をする（他己紹介が上手なひとほど聴き上手ということを説明）

１０：２０～１１：００
テキスト３章を読んでもらう→「なぜ話を聞くことが大事なのか」レポートに書く→発表

○相手に好感を持ってもらうための第一印象と聴き方を学ぶ。
○２人ペアになって３分ずつ聴き手になる。
○聴き方を確認する。良い点と改善点をお互いに３つずつ出し合う。

１１：００～１１：４５
○聴き方のコツを身に付ける
・一切の作業をやめて体ごと相手に向ける
・聞き手はにこやかに相手の目を見ながら話を聴く
・「なるほどね」「そうなんだ」等とあいづちを打つ
・話したくなったとしても最後まで話を聴く
・相手に質問されたら短く答え、話の主導権をすぐ相手に返す

１１：００～１１：３０
今日の感想と身についたことをレポート報告

●コミュニケーション研修（聴き方編）感想●

Ｆさん（部下多数）

傾聴する姿勢やコツ、あいづちやオウム返しなどのテクニックを学んだ。お客様のことをよく知ること、事前に調査することはもちろんであるが、いかに情報を引き出すか聞く力が大切であるかということ。普段はあまり意識していない日常的な会話でも相手にイヤな印象を与えていたかもしれない。少しこの研修で学んだことを実践してみようと思います！

Ｍさん（会社のムードメーカー）

聞き上手になることは大切であることを学びました。ただ聞くだけではいけないんだということ。聴く姿勢をとっていかなければいけないということがわかりました。あいづち、態度、オウム返しなど日ごろあまり気にしていなかったことに気づきました。青山先生の適切なアドバイスありがとうございます！

Ｓさん（冷静な判断ができる聴き上手さん）

「聴く」ことの受容性を理解した。進め方のテンポがとてもよく適度なロールプレイングもあり、楽しく受講することが出来ました。人前でうまくスピーチする方法なども学んでみたいです。ありがとうございました。

とっても素敵な社員さんのいる某企業のファンになって帰ってきました。みなさんの振る舞いはさすがです！また、２回目の８月２１日の研修も楽しみです。

１2回にわたる札幌駅パセオ直結『丸海屋』http://www.maruumiya.jp/shop/paseo/index.php

『ふうり』http://r.gnavi.co.jp/h146601/の笑顔研修２回目が終わりました！

○第１回～お客様の心をわしづかみにする第一印象○

○第２回～お客様から名前を覚えていただく聴く姿勢○

○第３回～お客様がトリコになる注文のとり方○

以下、スタッフさんたちからの感想です。

●第２回目（聴き方編）の研修感想●

Ａさん　　今まで人の話を聴くときは相手の目を見て聞くようにしてきました。しかし、それが大人数になったときにできていたかと思うと、意識していなかったと思います。大人数でいらっしゃった場合でもひとりひとりしっかり目線をあわせ、相手に好印象を持ってもらえるような接客をしていきたいです。自分が話し手になったときもキョロキョロせずテキストに載っている範囲で目線を動かしていこうと思いました。

Ｈさん　　相手の目を見て話すということは、自分の思いなどをきちんと伝えることの出来る１つの手段だと思います。でも、目を見すぎるのもひとにプレッシャーをあたえてしまうので気をつけなければいけないと思いました。

Ｔくん　　愛（アイ）コンタクトで学んだことは聴いている相手の目をじっと見つめながら話をしてはいけないということです。２秒くらいまでなら見てもイヤじゃないということを学びました。団体のお客様が来た場合には全体を見渡せるようにしていきたいです。

Ｔくん　　他人と話すときに、自分が話すことや相手の話を聞くときなど、いつも話がしっかり伝わっているかどうか気になっていました。アイコンタクトを学んだのでコミュニケーションを上手にとっていきたいです。国によってアイコンタクトが違うということも知ることが出来て勉強になりました。

Ｍさん　　１番驚いたのは歴史が関わっていたということです！接客するうえで笑顔も大事ですが、アイコンタクトもすごく大切だということが分かりました。目線を合わせるのはあわせ過ぎてもダメだし、合わなさ過ぎてもダメですごく奥深いと思いました。誰も見ていなくてもきちんと目線を配ることも大事だと思いました。アイコンタクトも笑顔もきちんとできるように頑張ります。

Ｈさん　　ひとの目を見て話を聞いてあげることが相手が喜ぶ聞く姿勢とわかりました。自分が客の立場でお店に行くときは、笑顔もあってアイコンタクトもしっかりしてくれるスタッフさんがいるお店に行きたくなります。愛コンタクトには愛がこもっていなければいけないと学びました。

Ｋさん　　外人のお客様のときは目をじっと見て話をしても良いのだということがわかりました。目線を配るという文化は日本独特の文化なのですね。外国人のお客様も多く来店されるので、接客の仕方が学べて良かったです。アイコンタクトはすごく勉強になりました。日常でも使っていきたいです。

スタッフさんたちの姿勢がガラっと変わってきました。研修中はメモをとり、話をうんうんと前傾姿勢で聴いてくれます。

とってもやる気のあるさわやかなスタッフさんたちばかりで、非常に楽しい研修ができています。ありがとうございます！！

８月中旬まで、１２回にわたる札幌駅パセオ直結『丸海屋』http://www.maruumiya.jp/shop/paseo/index.php
『ふうり』http://r.gnavi.co.jp/h146601/の笑顔研修がスタートしました。

○第１回～お客様の心をわしづかみにする第一印象○

以下、スタッフさんたちからの感想です。

●第１回目（第一印象編）の研修感想●

Ｍさん　　笑顔は他人に良い印象を与えるためにはすごく大事だということがわかりました。声のトーンも重要で、明るめのトーンで話せるように意識していこうと思いました。青山さんの言う通り忙しくてイライラしてしまうこともあるけれど顔に出ないようにどんな状況でも笑顔を１番に接客していきたいです。

Ａさん　　ひとは見た目や表情で本当にそのひとをそのまま捉えてしまうんだと感じました。これまで働いてきて笑顔と声には気を使ってきました。そのお陰で何度かお客様に「笑顔がいいね！」と言っていただける機会もあり、とても嬉しく思っていました。接客業としてやはり表情や態度を気をつけていかないとそのお店の印象も決まってしまいます。笑顔でお店の印象も自分の印象もあげていきたいです。

Ｈさん　　笑顔の大切さは今まで分かってきたつもりだったけれど、今回学んだことでさらに大事と言うことに気づきました。本当に忙しいときは確かに少しイライラして顔や声に出ていたと思います。自分ではちゃんと笑顔が出来るていると思っていたけど、心の声が出てしまっていたかもしれません。どんなときであっても笑顔に気をつけ仕事場では「演じる」ことも大事なんだと学びました。

Ｋさん　　普通にお客様に無表情に話すだけなら誰でもできますが笑顔で話しかける、誘導するなど親しみやすい笑顔をキープすることはなかなかできることではありません。「笑顔がいいな」と、お客様に好印象を持っていただけるように気をつけます。今日学んだことはアルバイトだけではなく、日常でも使えます。今後生かしていきます！

Ｔくん　　話の内容を細かく話したとしても７％しか印象に残らないなんてびっくりしました。どんなに混んでいても笑顔を忘れずにやらないとその場のムードも崩れるしみんながイヤな気持ちになってしまうので笑顔は大事だと感じました。

Ｈさん　　第一印象がどれほど需要なのかがわかりました。初対面の人に緊張しても、意識して笑顔を作ることを常に心がけようと思いました。笑顔はその場に笑顔があるだけで場が和みます。誰かが笑うとみんなも笑顔になる。お互いが意識して第一印象をよくしていきたいです。

Ｔくん　　印象は最初が肝心ですね。過去に第一印象で損をしてしまったことがありました。笑顔が苦手だったり、不機嫌に見られたり、良いと言われないことが多かったように思います。今回の研修で第一印象の大切さを聞いて納得しました。笑顔を作ることによる相手に与える印象というものにもっと関心を持ちます。

２０歳以下の学生アルバイトさんたち約１０人に向けた全３回コースですが、スタッフの子たちはすごいです！！！

こんな感想を書いてくれてびっくりしました。プロ意識を持って働いているということがよく伝わってきます！

今日のランチは丸海屋で、もちもち豚丼を食べました♪　

最後の仕上げは、ヘアースタイル講座がありました！！

さて、感想をいただきましたので、載せてみます。

○感想○

公務員Ｔさん
　何気ないしぐさや言葉に問題があったことに気づきました。性別問わず相手に悪い印象を与えないことはすべてにおいて大切だと思います。今日は大変貴重なお話が聴けたと思います。ありがとうございました。

雑誌営業Ⅰさん
　日ごろ何気なくしている行動や言動を具体的な改善策が見えた部分もあるので気にしてみたいと思います。営業に役立つことも多々蟻勉強になりました。

雑誌営業Ｔさん
　いつも当たり前と思っていることが、女性にしてみれば「ナシ」と思われていると思うと恥ずかしいです。いろいろと思い当たることが多々あるので勉強になりました。「単に相手の気持ちを考える」これは、女性以外のすべてのひとに対して大切なことで、人との付き合いにおいて必要なことだと思いました。これからも、今日教えてもらったことを常に考え会う人に「ナシ」と思われないようにしたいと思います。

大学関係者Ｋさん
　細かいことで自分の知らなかったことなどが聴けて良かったです。相手にあわせることの大切さなど勉強になりました。女性の視点からのお話は、普段聴くことができないので大変楽しく聴くことができました。コミュニケーション能力を高めることの大切さがわかりました。ありがとうございました。

講師のカラーコーディネーター、スキンケアアドバイザー、ヘアーメイクアップアーティストの仲間たちも素晴らしいイベントだったと喜んでいました。

次回は、『女性キレイ講座』を行います。
８月３１日（日）１３：００～１６：００まで

講師は、カラーコーディネーター、スキンケアアドバイザー、ヘアーメイクアップアーティスト＆アロマアドバイザー、そして私、モテコミュ講座です。お楽しみに！！

男の自分磨き講座の内容を、おいしいところだけつまんで大公開です！！
☆メタボリック対策＆スキンケア編☆

●１４：３０～スキンケアレッスン●

○老けて見えてしまう原因　３大要素○

１、シミ～メラニン色素が皮膚内部にとどまり、それが色素として沈着。
　・ホルモン異常や炎症
　・紫外線や化粧品かぶれによる炎症
　・老化現象

２、シワ～表皮のハリを支える力がなくなることにより起こる。筋肉運動が活発なところにシワができやすい。

３、たるみ～「コラーゲン」などの変化により弾力が失われたるんでくる。

肌老化の８割が紫外線の影響です。日常生活で行う老化肌予防（アンチエイジング）に気をつけましょう。

●紫外線予防で、シミ＆シワを作らない努力を！
●保湿をして乾燥肌にさせないように（男性は油が多いと言われていますが、油が少ないからこそ油分が多く出てしまっていることもあります）

＊講座では、お肌にいいとされる化粧水をたっぷり含ませたパックと、パッティングなど、ご自宅でも簡単にケアできるワザを指導していただきました。

○メタボリック予防○

１、ＢＭＩ～病気になりにくいとされる肥満指数
　　ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

２、健康体重～ＢＭＩ理想力計算する体重
　　健康体重＝身長（ｍ）÷身長（ｍ）×２２

３、美容体重～健康を維持しながらスリムに見える体重
　　美容体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０

●１８．５未満　　　　　　やせ
●１８．５～２５未満　　　標準
●２５～３０未満　　　　　軽肥満

脱！メタボ体型になるためには、基礎代謝をアップさせましょう。そのためには、インナーマッスルを鍛えること。これには、有酸素運動がよしと言われています。

呼吸（息を吸う、吐く）ということを意識しながら歩く、自転車に乗るなど、２０分以上続けてみること。２０分以上から脂肪が燃焼されるようです。

代謝をあげる食事のコツは、体を冷やさない食べ方を工夫する。ビタミンをとる。ミネラルもとる。水分はたっぷり。食物繊維も大事です。

良質なたんぱく質で筋肉を作りましょう！鶏肉、豚肉、馬肉、ロースハム、ベーコン、あじ、あなご、かれい、さけ、たら、かつおぶし、卵、乳製品、豆類、野菜をしっかり。

その他、ゴルフボールを使ったフェイスマッサージなんて大評判でした！！

男の自分磨き講座の内容を、おいしいところだけつまんで大公開です！！
☆女性にモテるコミュニケーション編☆

●１４：００～モテコミュレッスン●

○合コン第一印象必殺技○

その１
第一印象で「ナシ」だと思われないことを意識する。
第一印象において、女の子に恋愛対象の射程から「外れない」ことが大切。

その２
第一印象を良くしようと意気込まないこと。
意気込みすぎて自慢話など展開してしまう傾向があります。その時点で、アウトです。

その３
清潔感が大事！！

その４
自分のステータス（学歴、会社、趣味）などは聞かれるまで一切答えない。
過去の経歴、会社、趣味、資格等の自分にまつわる話は、自慢話に聞こえがち。

その５
相手の話をよく聞き、うなずく。
女の子との出会いも一期一会。敬意を持って、相手の話を聞きましょう。

その６
会話の流れの中で、相手に質問する際には、相手の名前を織り交ぜましょう。

その７
話をするスピードは相手に合わせて。
相手に「この人と私は似ている。嫌いではないかも。」という印象をもたらすこと可能となります。

○女の子がトキっとするしぐさ○

女の子がドキっとするようなしぐさや行動を取っていきましょう！

・ご飯を美味しそうにたべる。

・店員さんにお礼を言う。
店員さんに思いやりを持って、礼を尽くす。そんな姿に、女の子はドキっとします。

・車をバックさせるとき。
実はコレ、定番のスキルですが、フェロモンが１番出るのがワキだからなんです。女性のグラビアでもワキをアピールする写真が多くありますが、ワキからフェロモンが出ているということを覚えておくといいでしょう。

・重いものを持ってくれる。
重い荷物をもっていたら「荷物持つよ」と、さりげなく持ってくれると嬉しいものです。

○メールでのデートの誘い方○

：メール原稿：
「暇？」これでは相手はビックリ！

：メール原稿：
「暇？どっか行かない？」
おしい！誘われた女の子は「どこに行くのかな？」と不安に。

：メール原稿：
「いまから、すすきのでメシ食わない？」
かなりいいでしょう！！でも、何を食べるのかが分からない・・・。

：メール原稿：
「今から、札幌駅パセオから出てすぐのぶあいそに行ってめちゃくちゃ美味しいって評判のもつ鍋食べに行かない？」
これだと具体的にイメージしやすくバッチリです。相手に「あ！ちょっと行ってみたいかも。」と思わせることが大切。

○女の子の話を聞く上で大切な約束○

１、話を聞くことに集中すること。
何か作業をやりながら話を聞いたり、上の空で話を聞いたりした場合、女の子はすぐにそれを察知します。

２、心を込めてうなずくこと。
「うん、うん。」「はい、はい。」と言いながら、うなずきましょう。話を聞くことに集中し、心を込めてうなずいて。

３、たまに相手の話を反復したコメントをする。
例：女の子「先週、日曜日、帯広に行ったんだー。」
　　男の子「へー、帯広に行ったんだー。」

４、質問する。
例：女の子「先週、日曜日、帯広に行ったんだー」
　　男の子「へー、どーして（なぜ）、帯広に行ったの？」

5.話のダメ出しを決してしない。
相手の話を聞くことに留めましょう。批判やダメだしは、意見を求められた状況のみ、発言してください。

６、自慢話をしない。
張り合って自慢話をしないようにしましょう。つい自分の話、自慢話をしないようにしましょう。女の子は、自分の話がしたいのであって、話を聴きたいわけではありません。

これらはほんの１部です。青山夕香がありとあらゆる情報の中から選りすぐりのプリントをお渡ししました♪

次回、メタボリック対策＆スキンケア講座です！